Los problemas de ansiedad ocurren cuando una persona siente de manera regular niveles desproporcionados de estrés, preocupación o miedo. ¿Cuáles son las causas de la ansiedad? Nadie sabe con exactitud qué ocasiona los problemas de ansiedad, pero si hay muchos factores involucrados. Este artículo explora algunas cosas que hacen que los problemas de ansiedad sean … Leer más
¿Cuáles son los mejores libros sobre ansiedad? ¿Qué libros deberías leer para superar la ansiedad y vivir una vida más feliz y plena? La ansiedad se trata mejor con terapia y medicación, pero los libros de autoayuda también pueden ser beneficiosos. Muchos libros ofrecen una mejor comprensión de lo que es la ansiedad, el papel … Leer más
¿Sabías que al dejar que los problemas se repitan una y otra vez en tu mente, inicias un proceso que se llama rumiación del pensamiento? ? Descubre a continuación qué es el pensamiento rumiante y cómo detenerlo. Índice de Contenidos1 Intro2 Definición3 ¿Qué tiene de malo el pensamiento rumiante?3.1 Ansiedad y Depresión4 Cómo detener los … Leer más
En el artículo de hoy descubrirás qué son los pensamientos obsesivos y cómo eliminarlos. Índice de Contenidos1 ¿Qué son los Pensamientos Obsesivos? 2 Ejemplos de pensamientos obsesivos3 Cómo eliminar los pensamientos obsesivos3.1 No luches contra ellos3.2 Dale un giro a tu perspectiva3.3 Encuentra pensamientos opuestos 3.4 Reconoce el Patrón3.5 Acepta que los pensamientos están en gran medida … Leer más
¿Tiendes a ver el vaso medio vacío o medio lleno? Probablemente hayas escuchado esa pregunta muchas veces ? Su respuesta se relaciona directamente con el concepto de pensamiento positivo y si tienes una perspectiva positiva o negativa de la vida. Ser positivo no supone simplemente sonreír y verse alegre. Descubre qué es el pensamiento positivo … Leer más
Cuando se trata de cómo vemos el mundo, la mayoría de nosotros caemos en una de dos categorías: optimista o pesimista. Descubre a continuación cómo ser optimista. Índice de Contenidos1 Introducción2 Reformula 3 Haz preguntas que te permitan ver el lado positivo4 Escribe en un diario5 Reconoce lo que puedes y no puedes controlar6 Deja de … Leer más