¿Cómo Manejar la Ansiedad en Niños?

cómo manejar la ansiedad en niños

Es natural sentir ansiedad cuando enfrentamos una crisis o un cambio repentino. Y al igual que los adultos, los niños también pueden preocuparse y sentirse ansiosos. A continuación, descubre cómo manejar la ansiedad en niños.  Está bien preocuparse Ningún niño o adulto va a dejar de preocuparse porque alguien les diga «¡No te preocupes!» O … Leer más

¿Alimentos para combatir la depresión?

alimentos para la depresión

¿Existen alimentos para combatir la depresión? A pesar de que no se ha demostrado aún una dieta específica para tratar la depresión, comer más o menos de algunos alimentos puede ayudar a algunas personas a controlar sus síntomas. Descubre a continuación algunos nutrientes o alimentos para combatir la depresión. Introducción ¿Sabías que estudios recientes respaldan … Leer más

¿Cómo mejorar la calidad del sueño?

cómo mejorar la calidad del sueño

¿Quieres saber cómo mejorar la calidad del sueño? Descubre a continuación, 10 consejos científicamente comprobados para dormir mejor.  Introducción ¿Sabías que los hábitos de sueño saludables pueden marcar una diferencia en nuestra vida? Dormir bien es tan importante como una dieta saludable y el ejercicio regular. De hecho, estudios han demostrado que dormir mal puede … Leer más