¿Alimentos para combatir la depresión?

alimentos para la depresión

¿Existen alimentos para combatir la depresión? A pesar de que no se ha demostrado aún una dieta específica para tratar la depresión, comer más o menos de algunos alimentos puede ayudar a algunas personas a controlar sus síntomas. Descubre a continuación algunos nutrientes o alimentos para combatir la depresión. Introducción ¿Sabías que estudios recientes respaldan … Leer más ¿Alimentos para combatir la depresión?

¿Cómo mejorar la calidad del sueño?

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¿Quieres saber cómo mejorar la calidad del sueño? Descubre a continuación, 10 consejos científicamente comprobados para dormir mejor.  Introducción ¿Sabías que los hábitos de sueño saludables pueden marcar una diferencia en nuestra vida? Dormir bien es tan importante como una dieta saludable y el ejercicio regular. De hecho, estudios han demostrado que dormir mal puede … Leer más ¿Cómo mejorar la calidad del sueño?

¿Se puede heredar la depresión?

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Si tus padres, hermanos o tíos tuvieron depresión, quizás te preocupe que también la tengas. O si tuviste depresión, quizás te preocupa la idea de transmitirla a tus hijos. Cualquiera de los dos escenarios puede hacer que te preguntes: ¿se puede heredar la depresión? Descubre a continuación si la depresión es hereditaria. Introducción La relación entre … Leer más ¿Se puede heredar la depresión?

¿Cuál es la diferencia entre Tristeza y Depresión?

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Millones de personas experimentan depresión o tristeza en algún momento de sus vidas. Sin embargo, reconocer la diferencia entre la tristeza y la depresión puede ayudar a una persona a procesar ambos de manera saludable. A continuación, descubre cuál es la diferencia entre tristeza y depresión. Introducción Sentirse triste es una parte de la depresión, … Leer más ¿Cuál es la diferencia entre Tristeza y Depresión?

Aceites Esenciales para la Depresión

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¿Sabías que las personas utilizan aceites esenciales como tratamientos alternativos para muchas afecciones, incluida la depresión? Descubre a continuación los mejores aceites esenciales para la depresión. Introducción Los aceites esenciales son extractos vegetales concentrados y son implementados como tratamientos alternativos para muchas afecciones médicas.  Algunos, actúan como repelentes naturales de mosquitos, mientras que otros son … Leer más Aceites Esenciales para la Depresión

Libros para la Depresión

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¿Cuáles son los mejores libros para la depresión? ¿Qué libros deberías leer para manejar la depresión y vivir una vida más feliz y plena?  Sin duda alguna, la depresión se trata mejor con psicoterapia y medicación, pero los libros de autoayuda o libros sobre depresión también pueden ser beneficiosos. Muchos libros ofrecen una mejor interpretación … Leer más Libros para la Depresión