¿Cómo Aliviar la Depresión Navideña en el Duelo?

depresión navideña

Cuando estamos en Duelo, la llegada de Diciembre supone una serie de desafíos emocionales. En este artículo encontrarás 7 tips para aliviar la depresión navideña durante el duelo.  La navidad no tiene que ser perfecta, no te presiones No pienses que la perfección te protegerá del dolor y la tristeza durante las fiestas navideñas. No … Leer más ¿Cómo Aliviar la Depresión Navideña en el Duelo?

Mejores Libros de Crecimiento Personal

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¿Cuáles son los mejores libros de crecimiento personal? ¿Qué libros para superación personal deberías leer para vivir una vida más feliz y plena?  Si estás tratando de convertirte en una mejor persona, estos libros recomendados de superación personal podrían ser de gran ayuda. Descubre a continuación una breve sinopsis de los mejores libros de superación … Leer más Mejores Libros de Crecimiento Personal

¿Cómo Detener una Crisis de Pánico?

Cómo Detener una Crisis de Pánico

Los ataques de pánico son oleadas repentinas e intensas de miedo, pánico o ansiedad. Son muy abrumadores y tienen síntomas físicos y emocionales. Aquí encontrarás 10 estrategias para detener una crisis de pánico. Reconoce que estás teniendo un ataque de pánico Al reconocer que estás teniendo un ataque de pánico en lugar de un ataque … Leer más ¿Cómo Detener una Crisis de Pánico?

Tipos de Depresión

tipos de depresión

¿Sabías que hay varios tipos de depresión? Los eventos en tu vida causan algunos y los cambios químicos en tu cerebro causan otros.  La depresión afecta tus sentimientos, pensamientos y comportamientos. Inclusive, puede interferir en tu capacidad para funcionar y continuar con la vida diaria. Hay muchos tipos de depresión, a continuación mencionaremos los más … Leer más Tipos de Depresión

Causas de la Ansiedad

Los problemas de ansiedad ocurren cuando una persona siente de manera regular niveles desproporcionados de estrés, preocupación o miedo. ¿Cuáles son las causas de la ansiedad? Nadie sabe con exactitud qué ocasiona los problemas de ansiedad, pero si hay muchos factores involucrados. Este artículo explora algunas cosas que hacen que los problemas de ansiedad sean … Leer más Causas de la Ansiedad

14 Libros sobre Ansiedad

libros sobre ansiedad

¿Cuáles son los mejores libros sobre ansiedad? ¿Qué libros deberías leer para superar la ansiedad y vivir una vida más feliz y plena? La ansiedad se trata mejor con terapia y medicación, pero los libros de autoayuda también pueden ser beneficiosos. Muchos libros ofrecen una mejor comprensión de lo que es la ansiedad, el papel … Leer más 14 Libros sobre Ansiedad