qué decirle a un ser querido en duelo

¿Qué decirle a un ser querido en duelo?

¿No sabes qué decirle a un ser querido en duelo? Si te quedas sin palabras ante una pérdida, no estás solo. Es normal sentirse incómodo en esta situación y encontrar las palabras correctas tampoco es fácil. Descubre a continuación qué decirle a una persona en duelo.

Introducción

¿Quieres saber qué decirle a un ser querido en duelo? Lo que digas no tiene que ser muy largo. En su lugar, enfócate en la forma en que dices las cosas, no importa si las palabras son cortas. 

Unas breves palabras que le hagan saber a tu ser querido que estás pensando en él o ella durante su tiempo de duelo pueden ser muy reconfortantes.

Inclusive, a veces, sólo unas pocas palabras y un abrazo pueden ser lo más efectivo que puedes hacer. 

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¿Qué decir a una persona en duelo?

A continuación, descubre qué decirle a un ser querido en duelo: 

  • Lamento mucho tu pérdida
  • No hay palabras para describir cuánto lo siento. 
  • Me entristece mucho tu pérdida. Si quieres hablar, no dudes en llamarme. 
  • Sé cuanto lo/a amabas
  • Desearía tener las palabras correctas para ti, pero me importas
  • Puedes sentir y ser exactamente cómo eres, ya que ésta es tu experiencia y no la de nadie más
  • No sé cómo te sientes, pero estoy aquí para ayudarte de cualquier forma que pueda
  • Estaré a sólo una llamada de distancia si me necesitas
  • No puedo imaginar por lo que estás pasando, pero estoy aquí para ti si me necesitas
  • “Lo siento mucho” sigue siendo lo mejor para muchas personas en duelo
  • No tengo palabras
  • Puedo quedarme contigo varios días
  • Tienes permiso de sentir todo lo que sientes
  • Puedes hablarme sobre tu ser querido cuando quieras, en 5, 10 o 30 años. Estoy aquí para ti
  • Tus reacciones de duelo son normales y apropiadas
  • No te estás volviendo loco/a
  • Lamento mucho que hayas tenido que pasar por esto
  • El duelo no tiene fecha de expiración
  • Está bien tener días malos porque te recuerdan cuánto amas a tu ser querido, mientras que los días buenos te recuerdan que está ahí contigo. 
  • Recordamos a tu ser querido y hablamos de él a menudo
  • No sé qué decir, pero estoy aquí para escucharte
  • Una parte de tu ser querido vivirá en ti y en todos los que ama
  • No hay una forma correcta o incorrecta de vivir tu duelo. Tu vida ha cambiado para siempre
  • Está bien no estar bien
  • Superaremos esto juntos
  • Está bien llorar y sentirse mal

Estas palabras puedes decirlas antes y después del funeral. Lo que debes evitar hacer es tratar de explicar la razón de la muerte de la persona o actuar como si el fallecido o la familia estuvieran mejor sin su ser querido. 

Incluso si la persona que murió sufrió durante semanas, meses o años, sus seres queridos sentirán un dolor que no puede ser eliminado por las explicaciones. 

Consideraciones finales

Sin duda alguna, si te encuentras apoyando a un ser querido en duelo, piensa muy bien antes de hablar para no decir algo de lo que luego te puedas arrepentir. 

Algunas personas pierden el hilo cuando están nerviosas, así que si te sientes identificado con esto, concéntrate en mantener tu conversación breve y enfocada en lo que estás haciendo: apoyar a tu ser querido. 

En escenarios como estos, lo mejor que puedes hacer es mostrar comprensión y simpatía en la menor cantidad de palabras posible. 

Por último, recuerda que hay muchas cosas que puedes hacer por tu ser querido en duelo. También te puede interesar: 

¿Agregarías algo más a la lista de las mejores cosas que puedes decirle a un ser querido en duelo? ¡Deja un comentario! 

Referencias

1 comentario en “¿Qué decirle a un ser querido en duelo?”

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