En esta sección encontrarás artículos relacionados con el duelo en la vejez o duelo en el anciano.

A continuación, veremos algunos conceptos básicos que acompañan el proceso de duelo en el anciano.

¡Empecemos!

El duelo es una respuesta totalmente natural a la pérdida o ausencia de un ser querido.

Es un proceso natural y doloroso que permite recuperarnos ante situaciones difíciles.

El duelo genera mucho dolor y tristeza

Sin embargo, el duelo en la vejez es un proceso más complicado todavía. 

Y es que, los adultos mayores o ancianos, a medida que envejecen, se hacen más dependientes a sus seres queridos. Mientras que otros ya tienen temor a la muerte. Por lo que cuando pierden a un ser querido, el temor se hace mucho más profundo.

Es por esto que es tan importante que el adulto mayor, con apoyo de sus seres queridos, convierta su pérdida en una nueva realidad.

Es de suma importancia que los seres queridos de los ancianos en duelo estén presentes en los diversos duelos de esta última etapa.

¿Cuáles son los diversos duelos en el anciano?

• Duelo por Retiro o Jubilación

Es muy común que los adultos mayores sientan ansiedad, culpa y tristeza ante la idea de la jubilación.

¿Por qué ocurre esto? Esto se debe a que al dejar el trabajo, los adultos mayores sienten que ya no son productivos para su núcleo familiar.

Lo que ocasiona que se generen sentimientos de preocupación, baja autoestima, inquietud, entre otros síntomas.

Cuando un adulto mayor atraviesa por un duelo por jubilación, las familias tienen que ayudar a la persona a entender la jubilación como un tiempo grato, perfecto para realizar actividades alternativas que le otorguen al adulto mayor una rutina diaria por la cual levantarse y seguir cada día.

• Duelo por Enfermedad

En el duelo por enfermedad, los cambios físicos van generando en el adulto mayor una dependencia emocional, física y pérdida de autonomía.

Por lo que pueden sentirse menos útiles para actividades habituales.

• Duelo por muerte o pérdida de un ser querido

El duelo por la muerte o pérdida de un ser querido genera mucho dolor y sentimientos de angustia y soledad. 

Adicionalmente, los ancianos en duelo pueden ponerse en los zapatos del otro, sintiendo que la muerte está cerca.

Cuando un anciano pierde a un ser querido, aún cuando reciba apoyo de sus queridos, puede atravesar por un abanico de respuestas que incluyen:

Sentimientos de desamparo o soledad, insomnio, nerviosismo, pérdida de apetito, entre otros.

Atravesar por el duelo es primordial. Sin embargo, muchos adultos mayores no saben cómo hacerlo. Y los familiares, inmersos en su propio dolor, tampoco cuentan con las herramientas para ayudar a los ancianos a atravesar por este camino.

En casos como esto, es imprescindible acudir al apoyo de un profesional en el área de salud mental.

---

Muerte de una mascota

Para muchas personas, el solo imaginarse la posibilidad de que a sus mascotas les ocurra algo, es sinónimo de tristeza.

La idea de perder a un peludo ocasiona dolor y muchos inclusive prefieren pensar en otra cosa.

Perder a una mascota querida no es fácil. Y es que nos encariñamos tanto con nuestra mascota, bien sea un perro, gato, caballo, conejo, entre otros; que los lazos que formamos son tan fuertes como lo son los lazos de un amigo o familiar.

En esta sección de psiqueduelo encontrarás herramientas y consejos para sobrellevar la pérdida o muerte de una mascota.

Muchos se preguntan cómo pueden comenzar una nueva vida sin la presencia de su peludo; y aquí te diremos cómo.

Cómo sobrellevar el duelo por una mascota muerta

En la actualidad, hay personas que (los que no han tenido la dicha de tener un compañerito peludo a su lado) tienden a creer que la muerte de una mascota no es tan importante como la de un humano.

Sin embargo, esto no es así.

Como mencionamos anteriormente, los humanos pueden llegar a formar con sus mascotas lazos tan fuertes como los formarían con otro ser querido.

Incluso hay quienes se llegan a sentir culpables tras atravesar por la pérdida de una mascota.

Y es que se dan cuenta que el dolor provocado por la pérdida de un perro o gato es mucho más grande que el dolor que sintieron por la pérdida de otros seres queridos.

Sin duda alguna, perder a una mascota conlleva un abanico de respuestas que no son fáciles de lidiar y que pueden ser igual o más dolorosas que la pérdida de un ser querido humano.

Vivir el duelo por la muerte de una mascota es clave

Si has perdido a tu compañero del alma, es importante que entiendas que iniciarás un proceso de duelo.

Y que dicho proceso conlleva una serie de respuestas o fases por las que tendrás que atravesar.

Lo esencial es que tengas mucha paciencia con las emociones que surgen. Habrán días mejores que otros.

Para algunas personas, la mascota es un miembro más de la familia.

Un miembro capaz de entregar altas dosis de alegría, diversión y hasta ayuda.

Así que cuando esta mascota fallece, los días por venir tienden a ser muy grises.

Duelo de una mascota

Superar la muerte de una mascota no es un proceso fácil, al igual que la pérdida de un ser querido humano, la muerte de nuestro peludo ocasiona un proceso de duelo que conlleva una serie de síntomas bio-psico-sociales.

Navega por nuestra sección de Muerte de una Mascota y prepárate para encontrar los mejores artículos con consejos, estrategias y herramientas para sobrellevar la muerte de una mascota.

---

Superar una ruptura amorosa no es fácil.

Siempre que imaginamos aquellos momentos donde dejamos todo lo bueno atrás se nos es difícil imaginar una vida posterior sin aquel acompañante.

Generalmente, uno siempre es el que decide dejar la relación sin pensar en el otro, pocas veces son mutuas, pero de esta manera los dos sufren por igual.

Hay relaciones que terminan, pero el amor no. Y esto complica la transición hacia una nueva vida sin la persona que complementaba nuestra vida.

Fases del Divorcio o Ruptura Amorosa

Los psicólogos y terapeutas sexuales de pareja explican que después de una ruptura amorosa, se inicia un proceso que conlleva una serie de etapas:

Negación

En la etapa de la negación post ruptura amorosa no aceptamos que se haya terminado la relación.

En esta etapa tenemos todavía esperanza de poder recuperar la relación.

Ira

La segunda etapa del duelo por separación sería la IRA.

Acá buscamos las razones de lo ocurrido, estamos molestos y los sentimientos de culpa nos acompañan.

Negociación

En la etapa de la negociación empezamos a buscar soluciones para recuperar la relación. Se puede hacer de todo para volver a donde estábamos antes con nuestra pareja.

Depresión

La etapa de la depresión se reduce a un periodo donde se experimenta el dolor. Esta fase está acompañada de mucha tristeza.

Aceptación

Y por último, viene la de aceptación, donde se asume lo que ha pasado.
Otros exponen también una sexta fase: la asimilación.
Todo está superado en ella, asimilado, hablando de ello sin afectarte.

Cómo sobrellevar una separación de pareja

Lo propio es aventurarse a hacer cosas que antes no hacías (como ir al cine tú solo y experimentar algo que puede ser muy positivo).

Invierte todo tu tiempo en ti, en vez de hacer las cosas para otra persona, ve adaptándote a ese amor propio que estará para toda tu vida.

Es importante hablar de lo sucedido

No te limites a no habla. Comunicarte con una persona de confianza acerca de la situación ayuda a desahogarte y seguir adelante en tu área emocional.

---

En esta sección de Duelo en Niños encontrarás una serie de artículos que te ayudarán a afrontar el dueño con niños.

Proceso de Duelo en Niños

La pérdida de un ser querido genera dolor a cualquier edad, también para los niños.

Importancia del Duelo en Niños

Sin embargo, el proceso de duelo es algo normal, necesario y adaptativo y cumple diversas funciones, como:

• Aceptar la pérdida
• Reflexionar sobre momentos de la vida compartidos
• Adaptarse al ambiente en el cual el difunto ya no está presente
• Y preparar a los familiares para continuar

En el duelo normal, el cual puede durar entre uno y dos años, es frecuente que exista una sensación de que el muerto está presente, una sensación de soledad profunda, tristeza, etc.

El tipo de pérdida y el contexto señalará la posibilidad en que el proceso de duelo sea adecuado o no.

Cómo ayudar a su hijo a enfrentar la muerte de un ser querido

En los niños, existen una serie de características distintas que dependiendo de la edad, facilitan a los familiares el abordaje de la situación.

En torno a los dos años el niño percibe la pérdida y sufre y pone los sentimientos en la separación, pero no puede comprender el significado de la muerte.

No existe un concepto de la muerte, ésta equivale a la separación, bajo la percepción de que falta algo o alguien.

Entre los cuatro y los seis años, tienen una comprensión limitada de la muerte. Los pequeños, gracias a su pensamiento mágico, creen que quien muere, puede después volver a la vida.

Un niño puede aceptar la noticia de la muerte con realidad y hablar de ella, aunque con la limitación en la expresión de sentimientos derivados de su corta edad. Será necesario explicarles una y otra vez lo ocurrido y lo que significa la muerte.

Sin embargo, los niños pueden sufrir un retroceso de conductas que previamente dominaban, como el descontrol de esfínteres o el miedo a la separación.

Para que el niño entienda qué es la muerte, suele ser útil hacer referencia a los muchos momentos de la vida cotidiana donde la muerte está presente: en la naturaleza, muerte de animales de compañía… y evitar expresiones como “se ha ido” aisladas de la explicación de lo que ello significa, pues podemos alimentar la idea de que va a volver.

---

En esta sección de Psiqueduelo encontrarás artículos con herramientas, consejos y estrategias para comprender qué es el duelo complicado o duelo patológico.

Prepárate para descubrir los síntomas del duelo complicado; y el posible tratamiento par aliviar los síntomas del proceso de duelo patológico.

Duelo complicado o patológico

El duelo patológico surge por la depresión que ocasiona la pérdida de un ser querido.

Situación que genera un cúmulo de sentimientos que si no son canalizados de forma asertiva pueden afectar seriamente a la persona que está pasando por ese proceso.

La tristeza es un síntoma normal, pero se torna serio si persiste, complicando el panorama y alterando la vida cotidiana.

¿Cómo reconocer las síntomas del duelo patológico?

La pena mórbida es la intensificación del duelo hasta un punto en que la persona niega la pérdida.

Aquí el individuo se siente desbordado; recurre a conductas desadaptativas; o permanece inacabablemente en este estado.

Sin mostrar ningún tipo de avance en el proceso de resolución del duelo.

También suele disminuir el interés del sujeto por el mundo exterior. Sobre todo en lo que recuerda a la persona fallecida.

Y puede sobrevenirle desinterés por el trabajo y por encontrar nuevas relaciones; así como la apatía y la falta de esperanza y de ilusión ante el futuro.

• La intensidad de estos síntomas depende de:
• Personalidad del sujeto
• Intensidad del lazo que le unía al fallecido
• Circunstancias de la pérdida, entre otros aspectos

Cómo superar un duelo patológico y complicado

Lo normal y esperable, cuando se utilizan unas estrategias de afrontamiento positivas, es que estos síntomas o emociones negativas remitan paulatinamente en un plazo de 6 meses a un año.

Cuando las personas se quedan estancadas y no continúan con su vida, es oportuno recibir la ayuda de un profesional.

Un duelo no resuelto interfiere negativamente en quien sufrió la pérdida.

De ahí que sea definido como una intensificación con emociones desbordadas que conllevan a la desadaptación y al estancamiento, con incapacidad para resolver la situación.

De esta forma, resulta fundamental detectar el tipo de proceso por el que está atravesando la persona llevando a cabo el tratamiento más adecuado para prevenir otras problemáticas más graves.