Si bien es frustrante ver a tus seres queridos sufrir, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarlos. Descubre a continuación cómo ayudar a una persona con ansiedad. Índice de Contenidos1 Introducción2 Aprende a reconocer los signos y síntomas de la ansiedad2.1 Síntomas de la ansiedad3 Valida las emociones de tu ser querido4 Sé empático5 … Leer más
¿Estás triste? ¿Buscas cómo manejar la tristeza de forma saludable? En este artículo encontrarás formas saludables de lidiar con la tristeza.
Descubre a continuación una lista con 20 películas sobre el duelo y la pérdida. En esta recopilación encontrarás películas que quizás no abarquen el dolor de la pérdida, pero si elementos de las luchas emocionales que rodean la muerte, el dolor y el duelo. Índice de Contenidos1 La magia del amor2 Postdata, Te Amo3 Antes … Leer más
Es natural sentir ansiedad cuando enfrentamos una crisis o un cambio repentino. Y al igual que los adultos, los niños también pueden preocuparse y sentirse ansiosos. A continuación, descubre cómo manejar la ansiedad en niños. Índice de Contenidos1 Está bien preocuparse2 No evites las cosas que generan ansiedad3 El objetivo no es eliminar la ansiedad4 … Leer más
¿Existen alimentos para combatir la depresión? A pesar de que no se ha demostrado aún una dieta específica para tratar la depresión, comer más o menos de algunos alimentos puede ayudar a algunas personas a controlar sus síntomas. Descubre a continuación algunos nutrientes o alimentos para combatir la depresión. Índice de Contenidos1 Introducción2 Proteínas3 Selenio4 … Leer más
¿Quieres saber cómo mejorar la calidad del sueño? Descubre a continuación, 10 consejos científicamente comprobados para dormir mejor. Índice de Contenidos1 Introducción2 Intenta dormir y despertarte a la misma hora3 Evita dormir durante el día, incluso los fines de semana4 Ten cuidado con las siestas5 No consumas cafeína después de las 4 pm6 Controla la … Leer más